Ξεπερνώντας τα Όρια της Ανεξαρτησίας: Ο Δρόμος προς την Αυτοβελτίωση

Συνήθως, η άνεση μας είναι σαν μία ζεστή κουβέρτα που μας περιβάλλει και μας προστατεύει από τον έξω κόσμο. Μας κάνει να αισθανόμαστε ασφάλεια και γνωστότητα, όμως πολλές φορές μας εμποδίζει να αναπτυχθούμε και να εκφράσουμε τον αληθινό μας εαυτό.

Το πώς μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτήν την άνεση, αυτόν τον παγιωμένο τρόπο σκέψης και δράσης, αποτελεί ένα ζήτημα που αξίζει την προσοχή μας. Κάθε φορά που προκαλούμαστε να βγούμε εκτός της ζώνης άνεσής μας, ανοίγουμε νέους ορίζοντες και ανακαλύπτουμε το δυναμικό μας.

Αυτή η έννοια έχει τόσο συναισθηματική και ψυχολογική σημασία για εμάς, καθώς μας επιτρέπει να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας, να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας και να εξερευνήσουμε νέες δυνατότητες. Στην καθημερινή ζωή μας, το να βγούμε εκτός της ζώνης άνεσής μας μπορεί να μας οδηγήσει σε εκπλήξεις, προκλήσεις και επιτυχίες που δεν φανταζόμασταν ποτέ.

Ας αντιμετωπίσουμε με θάρρος και πειθαρχία τον φόβο της αλλαγής και ας ανοίξουμε παράθυρα προς νέες εμπειρίες και αυτογνωσία. Είναι εκεί που η ζωή αποκτά χρώματα και μαγεία, εκτός από τη σιγουριά και την καθημερινή ρουτίνα. Ας σπάσουμε τα δεσμά της άνεσής μας και ας ανακαλύψουμε την αληθινή μας δύναμη και ευτυχία, βήμα-βήμα, μέσα από το ταξίδι της αλλαγής και της προσωπικής μεταμόρφωσης.

Αλλαγή Στάσης στον Νου

Η πρώτη και σημαντικότερη αλλαγή που πρέπει να γίνει για να ξεφύγουμε από την ζώνη άνεσης είναι στον νου μας. Συχνά, οι φόβοι και οι αμφιβολίες μας είναι αυτοί που μας κρατούν πίσω από το να δράσουμε και να εξερευνήσουμε νέες εμπειρίες. Είναι σημαντικό να αντιληφθούμε ότι ο νους μας είναι το ισχυρότερο εργαλείο που έχουμε στη διάθεσή μας και μπορεί να μας οδηγήσει προς την αλλαγή και την ανάπτυξη.

Για να αλλάξετε τη στάση σας στον νου, μπορείτε να δοκιμάσετε τις εξής πρακτικές:

Αναγνωρίστε τις αρνητικές σκέψεις – Αν σας πιάνει ο φόβος ή η αμφιβολία, παρατηρήστε τις σκέψεις σας και σκεφτείτε αν είναι πραγματικά βασισμένες στην πραγματικότητα.
Ασκήστε τη θετική σκέψη – Ανακαλύψτε τις θετικές πλευρές ενός νέου βήματος και εστιάστε σε αυτές, αντί να επικεντρωθείτε στους φόβους.

Ποια είναι η μεγαλύτερη αμφιβολία ή φόβος που σας κρατάει πίσω από το να βγείτε από τη ζώνη άνεσης;

Ενίσχυση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητά μας να αντιληφθούμε, να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε τα διάφορα συναισθήματά μας και των άλλων. Ενισχύοντας τη συναισθηματική νοημοσύνη μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις και τις αναταραχές της ζωής μας. Ένα βήμα για να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη είναι να διαπιστώσουμε ποια συναισθήματα αντιμετωπίζουμε συχνά και πώς μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε και να τα διαχειριστούμε.

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη:

Ασκήστε συχνά την αυτοσυνειδησία, παρατηρώντας τις αντιδράσεις και τα συναισθήματά σας.
Εξερευνήστε υγιείς τρόπους έκφρασης των συναισθημάτων σας, όπως μέσω της τέχνης, της γραφής ή της συζήτησης με ενδιαφέροντα άτομα.

Παράδειγμα από την πραγματική ζωή: Ένας φίλος μπορεί να αντιμετωπίζει έντονο άγχος λόγω της δουλειάς του και να ανακαλύψει ότι η καθημερινή γυμναστική του τον βοηθά στην ανακούφιση των συναισθημάτων του.

Ερώτηση προς ανάπτυξη: Ποια είναι μια συνήθεια που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας για να διαχειριστείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας;

Καθιερώστε Πρακτικές Συνήθειες

Η δημιουργία νέων συνηθειών μπορεί να είναι το κλειδί για την απόδραση από τη ζώνη άνεσης. Ανακαλύψτε δραστηριότητες που σας προκαλούν και σας ενθαρρύνουν να βγείτε από την ρουτίνα σας. Μερικές ιδέες για πρακτικές συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στη ζωή σας είναι:

Πρωινή γυμναστική: Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια αναζωογονητική γυμναστική προπόνηση.
Μάθηση νέων δεξιοτήτων: Δοκιμάστε κάτι που πάντα θέλατε να μάθετε, όπως χορό, μαγειρική ή ζωγραφική.

Οι προσωπικές επιτυχίες μας αποτελούνται από τις καθημερινές μας ενέργειες. Έτσι, με τη δημιουργία νέων συνηθειών μπορούμε να επεκτείνουμε τα όρια μας και να ανακαλύψουμε νέες πτυχές του εαυτού μας. Οι μικρές αλλαγές στη συνήθεια μας μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στην αυτο-βελτίωσή μας και την ανάπτυξή μας.

Ένα ερώτημα που μπορεί να σκεφτείτε: Ποια νέα συνήθεια μπορώ να ενσωματώσω στην καθημερινότητά μου προκειμένου να διασχίσω τη ζώνη άνεσής μου;

Πραγματικές Παραδείγματα Ανακάλυψης

Η αλήθεια είναι ότι η ανακάλυψη βρίσκεται συχνά έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Ορισμένα παραδείγματα από την πραγματική ζωή μπορούν να μας εμπνεύσουν να ακολουθήσουμε αυτό το μονοπάτι:

Παράδειγμα 1: Η Μαρία, μια φοιτήτρια που πάντα φοβόταν το δημόσιο λόγο, αποφάσισε να συμμετάσχει σε μια δημόσια ομιλία στο πανεπιστήμιο, παρά τον φόβο της. Αντιμετωπίζοντας τον φόβο της επανειλημμένως, κατάφερε να ξεπεράσει τον εαυτό της και να ανακαλύψει τη δύναμη της εμπιστοσύνης στον εαυτό της.
Παράδειγμα 2: Ο Νίκος, ένας επαγγελματίας που πάντα εργαζόταν σε μια ασφαλή θέση απασχόλησης, αποφάσισε να ξεκινήσει τη δική του επιχείρηση παρά τον κίνδυνο. Παρόλο που αντιμετώπισε πολλές δυσκολίες, η ανακάλυψη της δημιουργικότητάς του και η αυτοπεποίθηση που απέκτησε τον βοήθησαν να αναπτύξει την επιχείρησή του με επιτυχία.

Αυτά τα πραγματικά παραδείγματα μας δείχνουν ότι η ανακάλυψη βρίσκεται στη δράση και την προσπάθεια να ξεπεράσουμε τους φόβους μας. Αν δεν τολμήσουμε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας, ποτέ δεν θα μπορέσουμε να ανακαλύψουμε τον πραγματικό εαυτό μας και τις ανεξερεύνητες δυνατότητές μας.

Ερώτηση για Σκέψη: Ποιες φόβοι μπορεί να σε εμποδίζουν αυτήν τη στιγμή από το να βγεις εκτός της ζώνης άνεσής σου και να ανακαλύψεις νέες δυνατότητες;

Κινητοποίηση της Εσωτερικής Κίνησης

Η εσωτερική μας κίνηση αποτελεί τη βάση για την απόκτηση του θάρρους να βγούμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Ένα αποτελεσματικό μέσο για να κινητοποιήσουμε την εσωτερική μας δύναμη είναι μέσω:

Καθοδήγησης από μέντορα: Συνεργαζόμενοι με κάποιον που μας εμπνέει και μας υποστηρίζει, μπορούμε να αποκτήσουμε την αυτοπεποίθηση που χρειαζόμαστε.
Στόχων και σχεδιασμού: Θέτοντας συγκεκριμένους στόχους και διαμορφώνοντας ένα σχέδιο δράσης, μπορούμε να καθορίσουμε τις ενέργειες που χρειάζονται για να ξεπεράσουμε την άνεση μας.

Ένα πραγματικό παράδειγμα αποτελεί ο Κώστας που, με την καθοδήγηση της φίλης του και θέτοντας ως στόχο να μιλήσει δημόσια σε ένα event, κατάφερε να ξεπεράσει τον φόβο του και να αισθανθεί περισσότερο αυτοπεποιθητικός.

Ερώτηση Προς Σκέψη: Ποιος είναι ένας στόχος που θα μπορούσατε να θέσετε προκειμένου να ξεπεράσετε τη ζώνη άνεσής σας;

Ανοίξτε νέους Δρόμους Σκέψης

Για να διασπάσουμε τη ζώνη άνεσης μας, είναι απαραίτητο να αναδείξουμε νέους δρόμους σκέψης που θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε νέες εμπειρίες και προοπτικές. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω των παρακάτω βημάτων:

Εξερευνήστε νέα ενδιαφέροντα και χόμπι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν.
Συζητήστε με νέους ανθρώπους και ανοίξτε τον εαυτό σας σε νέες ιδέες και απόψεις.

Παράδειγμα από την πραγματική ζωή: Ένας φίλος μου αποφάσισε να μάθει να παίζει μπαγλαμά. Αρχικά ήταν δύσκολο για εκείνον, αλλά η νέα αυτή δραστηριότητα του άνοιξε νέες δυνατότητες σκέψης και δημιούργησε ένα νέο χώρο αυτο-εξέλιξης.

Ερώτηση Προβολής: Ποιες νέες δραστηριότητες θα μπορούσατε να δοκιμάσετε για να ανοίξετε νέους δρόμους σκέψης και δημιουργίας στη ζωή σας;

Προβάλετε Το Αληθινό Εαυτό Σας

Όταν προβάλετε τον αληθινό σας εαυτό, ανοίγετε τον δρόμο για νέες ευκαιρίες και εμπειρίες που μπορεί να μην είχατε φανταστεί ποτέ. Να θυμάστε ότι η αυθεντικότητα σας είναι μια δύναμη που μπορεί να σας οδηγήσει σε μεγάλες αλλαγές.

Μερικοί τρόποι για να προβάλετε τον αληθινό σας εαυτό περιλαμβάνουν:

Να ακολουθήσετε τα πάθη σας και τα ενδιαφέροντά σας
Να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά με άλλους
Να αποδεχτείτε τις αδυναμίες και τις αρετές σας

Πράξη: Σήμερα, βρείτε έναν τρόπο να εκφράσετε τον αληθινό σας εαυτό, είτε μέσω μιας συνομιλίας, ενός καλλιτεχνικού έργου ή μιας δραστηριότητας που σας φέρνει χαρά.

Όταν η φωνή μας αντικατοπτρίζει την πραγματική μας ουσία, ανοίγουμε τον δρόμο για αληθινές συνδέσεις και για μια ζωή γεμάτη νόημα. Ανακαλύψτε το ανεξερεύνητο της προσωπικότητάς σας και αφήστε τον κόσμο να γνωρίσει τον πραγματικό σας εαυτό.

Ερώτηση Εσωτερικής Ανακριβώσεως: Πώς μπορείτε να εκφράσετε πιο αυθεντικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας στην καθημερινή ζωή σας;

Υιοθετήστε Αλληλεγγύη και Συνεργασία

Η αλληλεγγύη και η συνεργασία είναι βασικά στοιχεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την άνεση σας. Όταν συνεργάζεστε με άλλους και υιοθετείτε μια νοοτροπία αλληλεγγύης, ανοίγετε νέες πόρτες και δημιουργείτε μια αίσθηση κοινότητας.

Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης με ανθρώπους που μοιράζονται την ίδια φιλοδοξία με εσάς.
Προσφέρετε βοήθεια και υποστήριξη σε άλλους, καθώς αυτό ενισχύει το αίσθημα κοινότητας και αλληλεγγύης.
Συμμετέχετε σε ομαδικές δραστηριότητες ή εθελοντικό έργο για να δημιουργήσετε συνδέσεις με άλλους ανθρώπους.

Ένα παράδειγμα υιοθέτησης αλληλεγγύης και συνεργασίας είναι όταν ομάδες ανθρώπων ενώνονται για να υλοποιήσουν ένα κοινό στόχο, όπως η οργάνωση ενός φιλανθρωπικού γεγονότος ή η συμμετοχή σε μια ομαδική προσπάθεια για τη βελτίωση της κοινότητας.

Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζετε όταν προσπαθείτε να συνεργαστείτε με άλλους για να ξεπεράσετε τη ζώνη άνεσής σας;

Συνδυάστε Φόβο και Αποφασιστικότητα

Όταν συνδυάζετε τον φόβο με την αποφασιστικότητα, ανοίγετε τον δρόμο για μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας. Ο φόβος μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήρια δύναμη για να υπερνικήσετε τα εμπόδια και να προχωρήσετε προς την αυτοβελτίωση. Από την άλλη πλευρά, η αποφασιστικότητα σας δίνει την ανάγκη και την δύναμη να προχωρήσετε παρά τους φόβους σας.

Αναγνωρίστε τον φόβο σας: Σημειώστε ποια πράγματα σας φοβίζουν και πώς αυτό επηρεάζει τις επιλογές σας.
Θέστε σαφή στόχο: Ορίστε τι θέλετε να επιτύχετε και τι πρέπει να κάνετε για να το πετύχετε, ακόμα κι αν αισθάνεστε φόβο.
Αναζητήστε υποστήριξη: Μιλήστε με κοντινά άτομα ή επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας.

Ένα πραγματικό παράδειγμα αυτής της στρατηγικής είναι η ιστορία του Στιβ Τζομπς, που παρά τον φόβο της αποτυχίας, αποφάσισε να ιδρύσει την Apple και να αλλάξει τον κόσμο της τεχνολογίας. Με τη συνεχή του αποφασιστικότητα και τον φόβο του να μην επιτύχει, κατάφερε να δημιουργήσει έναν από τους μεγαλύτερους τεχνολογικούς κολοσσούς του κόσμου.

Πόσο συχνά ο φόβος αποτελεί εμπόδιο στις επιλογές σας και πώς μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για να προχωρήσετε προς την επιτυχία;

Αντιμετωπίστε τον Άγνωστο με Αισιοδοξία

Όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με τον Άγνωστο, είναι φυσικό να νιώθετε ανησυχία και φόβο. Ωστόσο, η αισιοδοξία μπορεί να είναι ο κλειδίς για να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα και να ανακαλύψετε νέες ευκαιρίες. Προσεγγίστε τον Άγνωστο με θάρρος και θετική στάση, ανοίγοντας τον εαυτό σας σε νέες εμπειρίες και δυνατότητες.

Μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι:

Αναγνωρίστε τους φόβους σας και αντιμετωπίστε τους με συμπάθεια.
Κάντε μικρά βήματα προς το άγνωστο, βασιζόμενοι στη συνειδητή αντίθεση.

Ένα παράδειγμα από την καθημερινή ζωή είναι όταν κάνετε μια νέα δραστηριότητα που σας είχε πάντα τραβήξει πίσω λόγω φόβου. Με την αισιοδοξία και τη δέσμευση στην αλλαγή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον Άγνωστο με αυτοπεποίθηση και ανοίξετε νέους δρόμους.

Σκεφτείτε έναν τρόπο με τον οποίο μπορείτε να εφαρμόσετε την αισιοδοξία στην καθημερινή ζωή σας. Ποιες συνήθειες μπορείτε να αναπτύξετε για να αντιμετωπίσετε τον Άγνωστο με περισσότερη αισιοδοξία;

Προκαλέστε την Καθημερινή Ρουτίνα σας

Ένας από τους τρόπους για να ξεφύγετε από την άνετη ζώνη σας είναι να προκαλέσετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Αρχίστε εντάσσοντας νέες δραστηριότητες ή αλλάζοντας τη σειρά των πραγμάτων που κάνετε καθημερινά. Δοκιμάστε νέα χόμπι ή αθλήματα για να δείτε πώς αυτές οι αλλαγές μπορούν να ανανεώσουν την ενέργειά σας και να σας ανοίξουν νέους ορίζοντες.

Δράστε τώρα:

Δοκιμάστε να ξένισετε τον εαυτό σας: Πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο με διαφορετική κουζίνα από αυτήν που συνήθως πηγαίνετε.
Αλλάξτε τη σειρά των πραγμάτων: Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια διαφορετική δραστηριότητα από την συνήθη.
Εξερευνήστε νέα χόμπι: Δοκιμάστε μια νέα δραστηριότητα που πάντα σας ενδιέφερε, αλλά δεν είχατε την ευκαιρία να τη δοκιμάσετε.

Σκεφτείτε πώς αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή σας ζωή και πώς μπορείτε να συνεχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας για να βγείτε από την ζώνη άνεσής σας.

Αισθητικότητα και Δημιουργικότητα

Η αισθητικότητα είναι η ικανότητα να εκτιμήσουμε την ομορφιά γύρω μας και να ανακαλύπτουμε νέες πηγές έμπνευσης. Στην καθημερινότητά μας, συχνά περνάμε απαρατήρητοι από τις λεπτομέρειες που μας περιβάλλουν, αδιαφορώντας για την ομορφιά του κοσμού μας. Ένας τρόπος να ενισχύσουμε την αισθητική μας αντίληψη είναι να κάνουμε παρατηρήσεις για τα χρώματα, τις γραμμές, τις μορφές και τα μοτίβα γύρω μας.

Η δημιουργικότητα είναι η ικανότητα να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε κάτι νέο και πρωτότυπο. Ένας τρόπος να ενθαρρύνουμε τη δημιουργικότητα μας είναι να εξερευνούμε διαφορετικές τέχνες και χόμπι που μας ενδιαφέρουν. Ακόμα και οι απλές δραστηριότητες όπως το ζωγράφισμα, η μαγειρική ή η κατασκευή αντικειμένων μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητά μας και να μας βοηθήσουν να βγούμε εκτός της ζώνης άνεσής μας.

Ενέργειες:

Διαλέξτε μια μέρα την εβδομάδα να διαθέσετε χρόνο για την ανάπτυξη της αισθητικής σας.
Αρχίστε ένα νέο χόμπι ή δραστηριότητα που σας ενδιαφέρει και σας προκαλεί.

Επιλέξτε έναν από τους παραπάνω τρόπους για να ανανεώσετε την αισθητικότητα και τη δημιουργικότητά σας και σημειώστε τις εντυπώσεις σας.

Ερώτηση και Απάντηση

Παρακάτω θα βρεις μια σειρά ερωτήσεων και απαντήσεων που μπορεί να σε βοηθήσουν να ξεφύγεις από τη ζώνη άνεσής σου:

Ποια είναι οι κοινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν όσοι προσπαθούν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους;
Οι κοινές προκλήσεις περιλαμβάνουν τον φόβο της αποτυχίας, την έλλειψη αυτοπεποίθησης, την ανησυχία για τη γνώμη των άλλων και την ανακούφιση που προσφέρει η παραμονή σε μια γνωστή και άνετη κατάσταση.

Πώς μπορούν να ξεπεραστούν οι συναισθηματικοί φραγμοί που εμποδίζουν την έξοδο από τη ζώνη άνεσης;
Οι συναισθηματικοί φραγμοί μπορούν να ξεπεραστούν με την ανάπτυξη της αυτοσυνειδησίας, την ανάλυση των πιθανών αιτιών των φραγμών και την ανάληψη σταδιακών δράσεων για την υπέρβασή τους.

Ποια είναι η στρατηγική για τη διατήρηση της κίνησης και της έμπνευσης;
Η καθημερινή πράξη της αυτο-πρόκλησης, η συνειδητή ανάληψη κινδύνου και η διατήρηση των στόχων ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την κίνηση και την έμπνευση.

Ποιες είναι οι πρακτικές λύσεις για να βγούμε από τη ζώνη άνεσης;
Οι πρακτικές λύσεις περιλαμβάνουν τη θέσπιση συγκεκριμένων και εφικτών στόχων, την ανάληψη δράσης χωρίς να αναβάλλουμε και την ανάπτυξη μιας θετικής νοοτροπίας.

Πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτές τις συμβουλές στην καθημερινή μας ζωή;
Η εφαρμογή αυτών των συμβουλών απαιτεί σταθερότητα, υπομονή και αποφασιστικότητα. Μπορούμε να ξεκινήσουμε με μικρά βήματα, να αναθεωρήσουμε τους κανόνες μας και να δώσουμε πράξη στα όνειρά μας.

Ελπίζουμε πως αυτές οι απαντήσεις θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου. Θα είναι δύσκολο, αλλά το να εκτελέσεις αυτό το βήμα θα σου φέρει νέες δυνατότητες και ικανότητες που δεν είχες φανταστεί ποτέ!

Σημειώσεις Κλεισίματος

Καθώς φτάνουμε στο τέλος αυτού του ταξιδιού για να απελευθερωθούμε από τη ζώνη άνεσής μας, ας θυμηθούμε ότι η αλλαγή ξεκινάει όταν βγαίνουμε από την ατζέντα μας. Το να κάνουμε βήματα προς τα άγνωστα μας φοβίζει μεν, αλλά μας κάνει επίσης δυνατούς και ανθεκτικούς. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να εξερευνήσετε τα όριά σας, γιατί εκεί βρίσκεται η αληθινή ανάπτυξη και αναζήτηση του εαυτού μας.

Ένα ερώτημα για σκέψη πριν τελειώσουμε αυτή την περιπέτεια: Ποιο μικρό βήμα μπορείτε να κάνετε αύριο για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας;

Σας ευχαριστούμε που μας συνοδεύσατε σε αυτόν τον δρόμο. Να θυμάστε ότι είστε ικανοί για μεγάλες αλλαγές και ότι η ζωή εκεί έξω περιμένει για εσάς. Προχωρήστε με αισιοδοξία και πίστη στον εαυτό σας. Καλή τύχη σε όλα τα μεγάλα που έρχονται!